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今日は肌寒い一日でした。
気温が低くなると血行不良で顔が老けた印象になりがちだった私。
顔色はメイクで修正可能ですが、時間が経つと、結果としてシワやくすみが目立ってしまうことがあったので、根本的なところの美容を頑張ろうと思い立って約２年。この美容法は自分の中では効果があったと実感してます。
本日の記事は、『寒くなると見た目が老けた印象になりがち』と思う人に参考になる美容法かと思います。気になる方は是非最後までお読みください☆
タイトルのとおり、顔やからだやお肌が劣化しにくい美容飯があるんです。
そんな最強飯とは？
ずばり、『味噌汁』です。
ただ、お味噌に少しアレンジを加えます。
超簡単です。以下のレシピは二人分。
①白味噌大さじ１と赤味噌大さじ１を混ぜる、②玉ねぎ1/4個をすりおろし、③りんご酢小さじ１を加える。
これだけ。
味噌は材料などにこだわる必要はないですが、私は『無添加・有機大豆・国産米・天日塩だけで作りました』的な味噌を選んでいます。普通にスーパーで買えるもので良いです。
味噌汁の具材はお好きなもので。
でも実は「美容によい食材の組み合わせ」というものが存在します。
だけどこれはちょっと説明が複雑で（カウンセリングしないと個人の体質や性質が分からない）、自身の美容教室ではお話させていただくのですが、本日の記事内では語り切れないので、食材の組み合わせに関してはまたいつか☆
例として一つ挙げるなら、今の時期なら「かぼちゃとさつまいもの味噌汁」がGood。
かぼちゃが持つ栄養素とさつまいもが持つ栄養素が、先ほどのアレンジ味噌と組み合わさると、スーパーアンチエイジング味噌汁に変化します。抗酸化作用と免疫力が抜群に高くなり、更年期症状の緩和にも役立ちます。
アラフィフ女子に嬉しいアンチエイジング味噌汁具材なので、是非お試しあれ☆
りんご酢は、私はこれが大好きで↓
美肌生成ドリンクとしても飲んでいます。このりんご酢は本当に美味しい。
ネットでも購入できますが、
送料がかかるからスーパーで購入するほうがお得かな。うちの近所のスーパーでは￥798くらい。
あと個人的には、味噌汁の出汁はちゃんと取る派でして。
鰹節はいつも業務用。何十年もこれ。
出汁とるの面倒！という人におすすめなのは、どちらも粉末状でカラダにいいやつ↓
ダイエットにも良きです☆
妊娠中や疲れて出汁とるの面倒な時に買ったことあるけど、こんぶこは朝の忙しいときに即席味噌汁として、宗田節は卵かけご飯に振りかけてました。美味しいですよ。私は振りかけるパウダー系のものが好きです。
急に寒くなってきたので朝の味噌汁は最高です。今朝もあつあつアンチエイジング味噌汁を飲みました。
一日一食で十分に細胞の劣化を防げますが、味噌汁が好きな人は、この最強アンチエイジング味噌汁を是非☆作ってみてくださいね。
この記事があなたのエイジングケアに役立てば幸いです。
ではまた☆
