いろいろ試して見つけた私のカラダと美容にいいやつ。
私は20代で癌を患い、闘病していた当時は専門医から食の指導を受けていた経験があります。
食生活は治療の一部。その頃はカラダによい効果をもたらす食品を厳選して摂取するようにしていました。その流れから、今でも「食べるならからだにいいもの」という基準で食品を選ぶようにしているし、食べるものに気をつかっています。
今は美容目的で、エイジングした肌のお手入れとして食材のちからを拝借しています。こういった地道な努力の甲斐もあってか、私はノーファンデ肌歴12年目です。
病気にならなければこういった『食薬美容法』（食材が持つ成分を利用して美肌生成に活用する）は取り入れてなかったと思います。特に今の世の中は美容医療に頼る美容法しか注目されていませんからね。
さてそんな私の食薬美容は、個人的には好みを優先し、手の届く範囲のものを選んでいます。買ってそのまま食べるだけなので誰でも簡単に取り組むことができます。本日はふたつご紹介します。
まずは、『納豆』。
北海道の鮭節納豆というものです。
もちろん近所のスーパーとかには売ってないので通販で購入。
最初は鮭節って？と思いながらも、鮭イコール美肌！鮭好きの私のための納豆だ！と思って買ってみたのがきっかけ。独特な風味で美味しい。
それもそのはず、『月刊ブルータス』でグランプリを取ったんだとか。アラフィフ女子にとってイソフラボンは大切。とりあえず納豆好き、鮭好き、美肌になりたい人向けの納豆といったらコレ☆ということでオススメです。
でも、納豆の食べ方について、ひとつ気をつけて欲しいのは、納豆＋生卵をいれて食べる派の人です。
実は、卵白がよくない。
納豆の栄養素となる『ビオチン』の働きを阻害するんです。生卵をインすると納豆のビタミンB群を取り込めない！だから、納豆＋生卵いれたい派の人は、卵白を取り除き卵黄だけを入れて食べるようにね☆
次。
私が生涯愛してやまない食材のひとつ『キムチ』。
公式サイト↓
『無添加やがちゃんキムチ・白菜キムチいただき・その先』。このよく分からんネーミングに？なんだけど、これ以上に好きな味のキムチはない。なんと言っても全てが無添加。全てが！なところがお気に入り☆
いろんな種類があるので購入時に迷うのですが、とりあえず私は「その先」ファン。
いろいろお試しして食べ比べてみたい方はこんなのもあるよ～↓
キムチが大好きなら、一度お試ししてみてはいかがでしょうか。
完全無添加でカラダに良きです☆お値段もリーズナブルなほうだと思います。
公式サイトでしか販売していないようなので、キムチ好きな人は是非チェックしてみてくださいね。
この記事があなたのエイジングケアに役立てば幸いです。私はこれを食べ続けてますます美肌になってゆくことでしょう、たぶん（笑）。
ではまた☆
